Idag skulle vi få besök av Kims mamma och lillebror, så gick upp runt kl 9 för att hinna träna innan och behövde städa lite grann, men när Kim ringde dem efter frukosten runt 10 så hade de redan kommit till Norrköping, fast vi trodde de skulle åka hemifrån vid 10. Så då bev vi stressade för att hinna träna, så skyndade oss iväg efter en energidryck i magen.

Ryggpass 40min:

Latsdrag

10 x 30kg

8 x 40kg

4 x 50kg

4 x 50kg

8 x 40kg

Sittande rodd i kabel

10 x 30kg

8 x 40kg

7 x 45kg

6 x 45kg

Rygglyft

20st

20 x 5kg

20 x 5kg

15 x 5kg

Avslutade med biceps

Bicepscurl hantlar

10 x 5kg

8 x 8kg

8 x 8kg

8 x 8kg

Det var även mitt personbästa på Latsdragen 50kg! Kort men riktigt bra pass, jag hade gärna kunnat träna mer men pga att vi väntade besök så var vi tvugna att dra hem igen.

Nu blir de hemmagjorda plankstek med gästerna här hemma.