Vi kände att vi drog en chansning och dra till gymmet fast att magen krånglar, gymmet ligger ju inte så långt bort så fick bli ett kort pass. Jag bestämde mig att köra ben, kanske inte det bästa valet när man har ont i magen men körde ett lugnt och inte så tungt pass.

Jag har nu bestämt mig att inte tänka så mycket på vad jag äter under en tid nu, ska inte äta massa onyttigt men ändå äta kolhydrater och komma igång med träningen nu igen efter semestern så får de bli lite bulkande sen när ddet börjar bli mörkare i höst så man inte blir för tjock innan deffen ska börja sen innan nästa sommar, men ska ändå se till att det byggs lite muskler nu innan ialla fall.

Dagens pass:

Ben 30min

Benpress maskin

10 x 25kg

10 x 35kg

10 x 45kg

8 x 50kg

Gluteusmaskin

10 x 30kg

8 x 30kg

9 x 30kg

Ben cabelcross ett ben sidan

10 x 10kg

8 x 10kg

8 x 10kg

8 x 10kg

Sen avslutade jag 10min på löpbandet med speed 7,3.

(Bild från Egypten)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej!   Nu var det väldigt länge sen jag skrev här, jag har haft långt uppehåll då jag blev gravid och fått en underbar dotter. Hon heter Zoe och föddes 2015-08-09 så hon är snart 1år gammal. Jag har inte kommit igång med träningen mer än promenad...

Idag blev det träning på morgonen, skönt när det är lugnt på gymmet på lördagsmornar. efter gymmet idag så drog vi till stockholm quality outlet och shoppade lite blev ett par snygga nike skor! Dagen pass blev bröst och axlar blev långt och roligt ...

Idag var jag ledig från skolan, det blev att kolla lite fridrott på förmiddagen sen drog jag till gymmet.   Det blev ett benpass idag körde hårdare än vad jag brukar och körde även två "nya" övningar, utfall med friståg då vikter sitter på från b...

Igår var de förmiddag i skolan så slutade redan vid 12, när jag kom hem så bakade jag bullar (som tog sjukt långtid), lagade mat, diskade, städade, och plugga lite, satte mig ner och kopplade av strax innan Kim kom hem vid 19.30  höll på i ett. Så at...

Idag började skolan igen efter sommaruppehållet, ganska kul att vara tillbaka faktiskt, idag hade vi El med styr och regler och kommer ha halvdagar med de fram till och med torsdag denna vecka. Vi bestämde oss för att dra till gymmet när Kim kom he...