Idag började skolan igen efter sommaruppehållet, ganska kul att vara tillbaka faktiskt, idag hade vi El med styr och regler och kommer ha halvdagar med de fram till och med torsdag denna vecka.

Vi bestämde oss för att dra till gymmet när Kim kom hem från jobbet, nu börjar träningen serigöst igen. Planen ser ut att de ska bli minst 4 pass per vecka. köra hela kroppen plus ett extra pass med ben.

Idag blev det ett benpass, och även Kim körde ben med mig idag, blev ett kort pass men ändå tillräkligt körde ett exkta set på benpressen än vanligt.

Dagens pass:

Ben 30min

Liggande benpress

10 x 20kg

10 x 30kg

10 x 35kg

8 x 35kg

7 x 35kg

Gluteusmaskin

10 x 20kg

10 x 30kg

8 x 30kg

8 x 30kg

Avslutade med 10min gång på löpbandet med speed 7,3.

Bild från när vi var och hälsade på Pappa och Anette på campingen i Västervik i helgen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej!   Nu var det väldigt länge sen jag skrev här, jag har haft långt uppehåll då jag blev gravid och fått en underbar dotter. Hon heter Zoe och föddes 2015-08-09 så hon är snart 1år gammal. Jag har inte kommit igång med träningen mer än promenad...

Idag blev det träning på morgonen, skönt när det är lugnt på gymmet på lördagsmornar. efter gymmet idag så drog vi till stockholm quality outlet och shoppade lite blev ett par snygga nike skor! Dagen pass blev bröst och axlar blev långt och roligt ...

Idag var jag ledig från skolan, det blev att kolla lite fridrott på förmiddagen sen drog jag till gymmet.   Det blev ett benpass idag körde hårdare än vad jag brukar och körde även två "nya" övningar, utfall med friståg då vikter sitter på från b...

Igår var de förmiddag i skolan så slutade redan vid 12, när jag kom hem så bakade jag bullar (som tog sjukt långtid), lagade mat, diskade, städade, och plugga lite, satte mig ner och kopplade av strax innan Kim kom hem vid 19.30  höll på i ett. Så at...

Blev att vara hemma från jobbet idag också, känner mig inte mycket bättre. Det konstiga är att emellanåt känner man sig hur bra som helst och känner att det var fel att stanna hemma men när de väl kommer kramper magen så mår man inte bra alls, sen ut...