Idag drog jag och Kim till gymmet efter Kim kommit hem från jobbet, av att det blev ganska sent körde vi bara ett kort men intensivt bröst pass. Jag tog person bästa i Lutande bänkpress med hantlar på 15kg hantlar. Dem var tunga kan jag säga ;) Men det är sjukt kul att även få resultat i vikter nu.

Bröst pass 35min

Bänkpress

10 x 20kg

8 x 30kg

4 x 40kg

2 x 40kg

7 x 30kg

Lutande bänkpress hantlar

9 x 9kg

7 x 12,5kg

2 x 15kg

7 x 10kg

Pec Deck

9 x 20kg

6 x 25kg

5 x 25kg

10 x 20kg

Nää nu får jag försöka få lite mer bilder från gymmet som jag kan lägga upp, så ni även ser övningarna på bild. :)