Idag blev det att träna på förmiddagen för att hinna hem och kolla på Karjala tournament Sverige-Ryssland.

Det blev ett Ryggpass, lite fler övningar än vad jag brukar köra när jag tränar rygg, var inte super motiverad på gymmet idag men blev ändå ett helt okej pass.

Av att jag ska försöka börja gå upp i vikt har jag idag vägt mig på morgonen och siffrorna visade 52,3kg och nu hoppas jag dessa siffror bara går uppåt!

Dagens pass:

Ryggpass 50min

Latsdrag brett grepp

10 x 25kg

9 x 35kg

8 x 35kg

7 x 35kg

5 x 40kg

Smalt latsdrag

8 x 30kg

8 x 35kg

5 x 40kg

3 x 40kg

Sittande rodd kabel

9 x 30kg

9 x 35kg

8 x 40kg

5 x 40kg

Rygglyft

14 x 0kg

15 x 5kg

15 x 5kg

13 x 5kg

Låg rodd i maskin

10 x 20kg

8 x 25kg

8 x 25kg

Lite bilder från dagens träning: