Blev att vara hemma från jobbet idag också, känner mig inte mycket bättre. Det konstiga är att emellanåt känner man sig hur bra som helst och känner att det var fel att stanna hemma men när de väl kommer kramper magen så mår man inte bra alls, sen utöver de har min visdomstand även börjat strula, allt på engång.

Men efter några värktabletter blev det ett lugnt pass på gymmet på kvällen efter Kim kom hem från jobbet, han var tvungen att ta sig dit fast han inte mådde bra bara för att fixa några saker.

Glömde skriva igår när jag skrev lite hur planen framöver ser ut med träning så har jag bestämt mig för att lägga mer fokus på ben och rumpa då jag inte alls har tränat det så mycket innan så ska försöka få in 2 ben pass i veckan.

Dagens pass:

Axlar 40min

Axelpress

10 x 8kg

9 x 10kg

8 x 10kg

6 x 10kg

Utsida axlar hantlar

9 x 6kg

8 x 6kg

8 x 6kg

6 x 6kg

Framsida axlar

10 x 5kg

10 x 5kg

10 x 5kg

Drag mot hakan

10 x 15kg

10 x 25kg

9 x 27,5kg

8 x 27,5kg

(Bild från sista kvällen i Egypten)