Idag började skolan igen efter sommaruppehållet, ganska kul att vara tillbaka faktiskt, idag hade vi El med styr och regler och kommer ha halvdagar med de fram till och med torsdag denna vecka.

Vi bestämde oss för att dra till gymmet när Kim kom hem från jobbet, nu börjar träningen serigöst igen. Planen ser ut att de ska bli minst 4 pass per vecka. köra hela kroppen plus ett extra pass med ben.

Idag blev det ett benpass, och även Kim körde ben med mig idag, blev ett kort pass men ändå tillräkligt körde ett exkta set på benpressen än vanligt.

Dagens pass:

Ben 30min

Liggande benpress

10 x 20kg

10 x 30kg

10 x 35kg

8 x 35kg

7 x 35kg

Gluteusmaskin

10 x 20kg

10 x 30kg

8 x 30kg

8 x 30kg

Avslutade med 10min gång på löpbandet med speed 7,3.

Bild från när vi var och hälsade på Pappa och Anette på campingen i Västervik i helgen.