Idag så fick Kim sluta 15 min tidigare och kom då hem ca 20min tidigare, så vi bestämde oss för att dra till gymmet nästan direkt när han kom hem så det inte blev så sent som vanligt.

Det blev ryggpass idag på gymmet, blev dock ingen nedersida rygg för det var upptaget typ hela tiden. men blev ett bra pass ändå.

Ryggpass 35min

Latsdrag brett grepp

10 x 30kg

8 x 40kg

8 x 40kg

4 x 50kg

Latsdrag smalt grepp

10 x 30kg

7 x 40kg

5 x 40kg

7 x 35kg

Sittande rodd kabel

10 x 30kg

10 x 40kg

4 x 50kg

5 x 45kg

Brutalbänk

10st

10st

10st

Avslutade med mage på brutalbänken för att se om de blev ledigt så jag kunde köra nedersida rygg, men det blev det tyvärr inte.