Idag blev det ett axelpass, få övningar men körde även lite på löpbandet. Imorse vägde jag mig och vågen visade 53,6. Det känns som jag har gått ner lite för fort (1,3kg), men man brukar alltid gå ner mer fösta veckan så får kolla efter en vecka till annars får jag lägga till lite extra mat om dagarna. inte meningen att jag ska ska gå ner så mycket och om det fortsätter så snabbt så kommer även musklerna brytas ner och det är de verkligen inte mening med.

Nu är det inte långt kvar till nästa judotävling som jag anmälde mig till för ca 2 veckor sen. Det är på Lördag, ska bli kul att köra igen! Såg på anmälningslistan att Sabrina som jag mötte senast som tog Guld är anmäld även till denna tävling. :)

Dagens Pass:

Axlar och löpband tot 45min:

Axelpress hantlar

10 x 8kg

8 x 10kg

6 x 10kg

6 x 10kg

5 x 10kg

Utsida axlar hantlar

10 x 4kg

8 x 6kg

9 x 6kg

9 x 6kg

Drag mot hakan

10 x 15kg

10 x 25kg

8 x 30kg

8 x 30kg

Sen löpband med hög tempo gång 20min

Formbild efter dagens träning:

  Nu har det gått 6 månader sen jag började satsa ordentligt på träningen och resultat ser man ju i alla fall.

Formbild från 6 månader sen: