Idag hade jag tänkt att skippa träning, hade lite ont i huvet och kände mig seg men sen när Kim kom hem så tog jag en energi dryck och kände att jag drar till gymmet ändå.

Idag blev det ben, jag har bestämt att nu under deffen ska jag försöka köra varannat pass ben!

Benpass

Gluteusmaskin

10 x 30kg

10 x 40kg

8 x 40kg

7 x 40kg

6 x 40kg

Benpress i maskin liggande

10st (utan extra vikter)

10 x 20kg

9 x 30kg

7 x 30kg

8 x 30kg

sen avslutade med gång på löpbandet i 15min.