Idag blev det att träna på förmiddagen för att hinna hem och kolla på Karjala tournament Sverige-Ryssland.

Det blev ett Ryggpass, lite fler övningar än vad jag brukar köra när jag tränar rygg, var inte super motiverad på gymmet idag men blev ändå ett helt okej pass.

Av att jag ska försöka börja gå upp i vikt har jag idag vägt mig på morgonen och siffrorna visade 52,3kg och nu hoppas jag dessa siffror bara går uppåt!

Dagens pass:

Ryggpass 50min

Latsdrag brett grepp

10 x 25kg

9 x 35kg

8 x 35kg

7 x 35kg

5 x 40kg

Smalt latsdrag

8 x 30kg

8 x 35kg

5 x 40kg

3 x 40kg

Sittande rodd kabel

9 x 30kg

9 x 35kg

8 x 40kg

5 x 40kg

Rygglyft

14 x 0kg

15 x 5kg

15 x 5kg

13 x 5kg

Låg rodd i maskin

10 x 20kg

8 x 25kg

8 x 25kg

Lite bilder från dagens träning:

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej!   Nu var det väldigt länge sen jag skrev här, jag har haft långt uppehåll då jag blev gravid och fått en underbar dotter. Hon heter Zoe och föddes 2015-08-09 så hon är snart 1år gammal. Jag har inte kommit igång med träningen mer än promenad...

Idag blev det träning på morgonen, skönt när det är lugnt på gymmet på lördagsmornar. efter gymmet idag så drog vi till stockholm quality outlet och shoppade lite blev ett par snygga nike skor! Dagen pass blev bröst och axlar blev långt och roligt ...

Idag var jag ledig från skolan, det blev att kolla lite fridrott på förmiddagen sen drog jag till gymmet.   Det blev ett benpass idag körde hårdare än vad jag brukar och körde även två "nya" övningar, utfall med friståg då vikter sitter på från b...

Igår var de förmiddag i skolan så slutade redan vid 12, när jag kom hem så bakade jag bullar (som tog sjukt långtid), lagade mat, diskade, städade, och plugga lite, satte mig ner och kopplade av strax innan Kim kom hem vid 19.30  höll på i ett. Så at...

Idag började skolan igen efter sommaruppehållet, ganska kul att vara tillbaka faktiskt, idag hade vi El med styr och regler och kommer ha halvdagar med de fram till och med torsdag denna vecka. Vi bestämde oss för att dra till gymmet när Kim kom he...