Då hade jag inte tid att blogga i helgen, men i Fredags var jag ledig från Praktiken men gick upp tidigt ändå för att följa med Denice till vetrinären med hästen. Jag kände mig lite nervös att hålla i hästen nu när det gått ca 10 år sen jag höll på med hästr men efter ett tag kändes de mycket bättre, jätte fin och snäll häst. Denice frågade mig om jag inte ska börja rida, man kanske borde testa på de igen, det är ju ändå väldigt bra träning och det är roligt. Men vi får se ;)

I lördags Blev de Gymmet ett ryggpass och lite biceps.

Rygg och Biceps pass 40min

Latsdrag brett grepp

10 x 30kg

7 x 40kg

4 x 45kg

6 x 40kg

Sittande rodd kabel

10 x 30kg

8 x 40kg

6 x 45kg

6 x 40kg

Låg rodd i maskin

10 x 25kg

8 x 30kg

10 x 25kg

9 x 25kg

Bicepscurl hantlar

9 x 7kg

7 x 9kg

5 x 9kg

5 x 9kg

Väldigt bra rygg pass!

Igår vaknade jag upp med världens träningsvärk i ryggen så det bevisar att ryggpasset verkligen var bra!

Idag så var de praktik igen och idag behövde jag åka in till Stockholm södra för att bli upphämtad där och behövde då gå hemifrån 05.30 sjuuukt tidigt. Men men sånt är Livet bara hänga i! ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej!   Nu var det väldigt länge sen jag skrev här, jag har haft långt uppehåll då jag blev gravid och fått en underbar dotter. Hon heter Zoe och föddes 2015-08-09 så hon är snart 1år gammal. Jag har inte kommit igång med träningen mer än promenad...

Idag blev det träning på morgonen, skönt när det är lugnt på gymmet på lördagsmornar. efter gymmet idag så drog vi till stockholm quality outlet och shoppade lite blev ett par snygga nike skor! Dagen pass blev bröst och axlar blev långt och roligt ...

Idag var jag ledig från skolan, det blev att kolla lite fridrott på förmiddagen sen drog jag till gymmet.   Det blev ett benpass idag körde hårdare än vad jag brukar och körde även två "nya" övningar, utfall med friståg då vikter sitter på från b...

Igår var de förmiddag i skolan så slutade redan vid 12, när jag kom hem så bakade jag bullar (som tog sjukt långtid), lagade mat, diskade, städade, och plugga lite, satte mig ner och kopplade av strax innan Kim kom hem vid 19.30  höll på i ett. Så at...

Idag började skolan igen efter sommaruppehållet, ganska kul att vara tillbaka faktiskt, idag hade vi El med styr och regler och kommer ha halvdagar med de fram till och med torsdag denna vecka. Vi bestämde oss för att dra till gymmet när Kim kom he...