Idag blev det ett axelpass, få övningar men körde även lite på löpbandet. Imorse vägde jag mig och vågen visade 53,6. Det känns som jag har gått ner lite för fort (1,3kg), men man brukar alltid gå ner mer fösta veckan så får kolla efter en vecka till annars får jag lägga till lite extra mat om dagarna. inte meningen att jag ska ska gå ner så mycket och om det fortsätter så snabbt så kommer även musklerna brytas ner och det är de verkligen inte mening med.

Nu är det inte långt kvar till nästa judotävling som jag anmälde mig till för ca 2 veckor sen. Det är på Lördag, ska bli kul att köra igen! Såg på anmälningslistan att Sabrina som jag mötte senast som tog Guld är anmäld även till denna tävling. :)

Dagens Pass:

Axlar och löpband tot 45min:

Axelpress hantlar

10 x 8kg

8 x 10kg

6 x 10kg

6 x 10kg

5 x 10kg

Utsida axlar hantlar

10 x 4kg

8 x 6kg

9 x 6kg

9 x 6kg

Drag mot hakan

10 x 15kg

10 x 25kg

8 x 30kg

8 x 30kg

Sen löpband med hög tempo gång 20min

Formbild efter dagens träning:

  Nu har det gått 6 månader sen jag började satsa ordentligt på träningen och resultat ser man ju i alla fall.

Formbild från 6 månader sen:

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej!   Nu var det väldigt länge sen jag skrev här, jag har haft långt uppehåll då jag blev gravid och fått en underbar dotter. Hon heter Zoe och föddes 2015-08-09 så hon är snart 1år gammal. Jag har inte kommit igång med träningen mer än promenad...

Idag blev det träning på morgonen, skönt när det är lugnt på gymmet på lördagsmornar. efter gymmet idag så drog vi till stockholm quality outlet och shoppade lite blev ett par snygga nike skor! Dagen pass blev bröst och axlar blev långt och roligt ...

Idag var jag ledig från skolan, det blev att kolla lite fridrott på förmiddagen sen drog jag till gymmet.   Det blev ett benpass idag körde hårdare än vad jag brukar och körde även två "nya" övningar, utfall med friståg då vikter sitter på från b...

Igår var de förmiddag i skolan så slutade redan vid 12, när jag kom hem så bakade jag bullar (som tog sjukt långtid), lagade mat, diskade, städade, och plugga lite, satte mig ner och kopplade av strax innan Kim kom hem vid 19.30  höll på i ett. Så at...

Idag började skolan igen efter sommaruppehållet, ganska kul att vara tillbaka faktiskt, idag hade vi El med styr och regler och kommer ha halvdagar med de fram till och med torsdag denna vecka. Vi bestämde oss för att dra till gymmet när Kim kom he...