Ojojoj, nu har jag varit så lat och inte haft någon ork eller motivation alls för träning, tråkigt när man kommer ner i en svacka. I onsdags så kom mamma och Putte på besök med husvagnen hit och var här två nätter. Jag har inte träffat dem sen jag tävlade sörmlandsträffen i mars så väldigt länge sen, riktigt kul att dem kom hit.

Men  idag så var de verkligen dags för träning, dock kände jag redan innan passet att jag har ont i muskeln vid armhålan så tog lite emot på träningen men blev ändå hyffsat pass.

Dagens pass:

Rygg 30min

Chins med gummiband

5st

5st

5st

5st

Sittande rodd i kabel

10 x 30kg

8 x 40kg

8 x 35kg

10 x 30kg

Smala latsdrag

10 x 30kg

6 x 35kg

Rygglyft

20st

20st

20st