Idag gick vi upp tidigt och åt frukost sen kom iväg väldigt tidigt till gymmet! Så skönt att träna lördags mornar då det knappt är någe folk där och att man sen har hela dagen framför sig och träningen är avklarad!

Idag blev de en annorluna kombination för min del de blev bröst och mage. inget jag brukar köra på samma pass men hade tänkt köra axlar fast jag var så seg i triceps så hoppade det.

Dagenspass

Bröst och mage

Sne bänkpress hantlar

10 x 8kg

10 x 10kg

9 x 12,5kg

6 x 12,5kg

Pec deck

10 x 20kg

7 x 25kg

8 x 25kg

6 x 25kg

Magmaskin

15 x 10kg

10 x 12,5kg

10 x 10kg

10 x 10kg

10 x 10kg

Blev tyvärr inga fler övningar, kände att motivationen tog slut under passet. Men var länge sen jag körde magmaskinen så den tog riktigt bra i magen idag.

Sen idag har vi bara suttit ute i solen på baksidan och nu blir de dra in till stan.