Idag gick vi upp tidigt och åt frukost sen kom iväg väldigt tidigt till gymmet! Så skönt att träna lördags mornar då det knappt är någe folk där och att man sen har hela dagen framför sig och träningen är avklarad!

Idag blev de en annorluna kombination för min del de blev bröst och mage. inget jag brukar köra på samma pass men hade tänkt köra axlar fast jag var så seg i triceps så hoppade det.

Dagenspass

Bröst och mage

Sne bänkpress hantlar

10 x 8kg

10 x 10kg

9 x 12,5kg

6 x 12,5kg

Pec deck

10 x 20kg

7 x 25kg

8 x 25kg

6 x 25kg

Magmaskin

15 x 10kg

10 x 12,5kg

10 x 10kg

10 x 10kg

10 x 10kg

Blev tyvärr inga fler övningar, kände att motivationen tog slut under passet. Men var länge sen jag körde magmaskinen så den tog riktigt bra i magen idag.

Sen idag har vi bara suttit ute i solen på baksidan och nu blir de dra in till stan.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej!   Nu var det väldigt länge sen jag skrev här, jag har haft långt uppehåll då jag blev gravid och fått en underbar dotter. Hon heter Zoe och föddes 2015-08-09 så hon är snart 1år gammal. Jag har inte kommit igång med träningen mer än promenad...

Idag blev det träning på morgonen, skönt när det är lugnt på gymmet på lördagsmornar. efter gymmet idag så drog vi till stockholm quality outlet och shoppade lite blev ett par snygga nike skor! Dagen pass blev bröst och axlar blev långt och roligt ...

Idag var jag ledig från skolan, det blev att kolla lite fridrott på förmiddagen sen drog jag till gymmet.   Det blev ett benpass idag körde hårdare än vad jag brukar och körde även två "nya" övningar, utfall med friståg då vikter sitter på från b...

Igår var de förmiddag i skolan så slutade redan vid 12, när jag kom hem så bakade jag bullar (som tog sjukt långtid), lagade mat, diskade, städade, och plugga lite, satte mig ner och kopplade av strax innan Kim kom hem vid 19.30  höll på i ett. Så at...

Idag började skolan igen efter sommaruppehållet, ganska kul att vara tillbaka faktiskt, idag hade vi El med styr och regler och kommer ha halvdagar med de fram till och med torsdag denna vecka. Vi bestämde oss för att dra till gymmet när Kim kom he...