Underbart väder idag! Efter skolan när jag kom hem tog jag en kaffe och satte mig på baksidan i solen och pluggade lite Elkyllära. Sen funderade jag hela em på om jag skulle dra och träna med Kim idag också när han kom hem, men han fick köpa mig en sockerfri Redbull på vägen hem sen så drog vi till gymmet!

Idag var de också väldigt mycket folk på gymmet men efter ca en kvart så blev de färre som tur var, så då kunde man ändå köra de man ville.

Idag blev de också ett kort men bra pass.

Axlar och Triceps 40min:

Axelpress i smithen

10 x 15kg

8 x 25kg

8 x 25kg

7 x 25kg

7 x 25kg

Utsida Axlar hantlar

10 x 4kg

10 x 6kg

9 x 6kg

9 x 6kg

Triceps stång i kabel

10 x 20kg

8 x 30kg

5 x 30kg

8 x 25kg

avsluta med ett dropset med triceps övningen

5x 25kg,  5 x 17,5kg,  7 x 12,5kg

SOL!!!