Idag blev det Bröst på gymmet, hade först tänkt träna på kvällen men kände att det var lika bra att dra på morgonen för att ha energi och motivation!

Dagens pass:

Bröst 45min:

Sne bänkpress

10 x 8kg

10 x 10kg

8 x 12,5kg

8 x 12,5kg

5 x 12,5kg

Bröstpress maskin

10 x 30kg

10 x 40kg

8 x 40kg

6 x 40kg

Pec Deck

10 x 20kg

10 x 25kg

8 x 25kg

7 x 25kg

8 x 25kg

Utsida axlar hantalr

10 x 4kg

10 x 6kg

8 x 6kg

8 x 6kg

hade tänkt köra flera övningar men var helt slut i musklerna så belv få övningar men riktigt bra pass.