Då blev de 5e dagen irad med Träning, sjukt nöjd och motiverad. Idag blev de även en kort solning efter gymmet, börjar bli så blek.

Som jag skrev igår så skulle jag klippa mig idag, och det har jag gjort. Aaaah känns väldigt konstigt men jag hoppas jag vänjer mig snart. lägger upp en bild längre ner efter dagens pass.

Axelpass 30min:

Axelpress hantlar

10 x 8kg

7 x 10kg

7 x 10kg

6 x 10kg

5 x 10kg

Utsida axlar hantlar

10 x 4kg

8 x 7kg

7 x 7kg

6 x 7kg

6 x 7kg

Baksida axlar kabel

8 x 5kg

6 x 10kg

6 x 10kg

Drag mot hakan

10 x 17,5kg

10 x 25kg

8 x 30kg

8 x 30kg

8 x 30kg

Korthårig!