Idag var jag fortfarande seg i kroppen efter veckans intensiva träning. Men jag kände att jag var sugen på att sola upp mina sista polleter och då tänkte jag att jag kommer känna mig dålig som inte tränar när jag är på gymmet så bestämde mig för att köra en övning men några extra set. men blev två övningar innan solariet, så blev ändå 20 mins pass.

Sen kommer de bli paus i träningen då vi åker till Strömsfors i morgon sen åker vi vidare till Oxelösund, Mjölby och sen Oxelösund igen innan det är dags att åka hem igen nästa vecka.

Dagens lilla pass:

Sne bänkpress

10 x 8kg

9 x 10kg

7 x 12,5kg

7 x 12,5kg

6 x 10kg

7 x 10kg

Hängande situps

10st

10st

8st

God Jul på er nu så hörs vi efteråt! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej!   Nu var det väldigt länge sen jag skrev här, jag har haft långt uppehåll då jag blev gravid och fått en underbar dotter. Hon heter Zoe och föddes 2015-08-09 så hon är snart 1år gammal. Jag har inte kommit igång med träningen mer än promenad...

Idag blev det träning på morgonen, skönt när det är lugnt på gymmet på lördagsmornar. efter gymmet idag så drog vi till stockholm quality outlet och shoppade lite blev ett par snygga nike skor! Dagen pass blev bröst och axlar blev långt och roligt ...

Idag var jag ledig från skolan, det blev att kolla lite fridrott på förmiddagen sen drog jag till gymmet.   Det blev ett benpass idag körde hårdare än vad jag brukar och körde även två "nya" övningar, utfall med friståg då vikter sitter på från b...

Igår var de förmiddag i skolan så slutade redan vid 12, när jag kom hem så bakade jag bullar (som tog sjukt långtid), lagade mat, diskade, städade, och plugga lite, satte mig ner och kopplade av strax innan Kim kom hem vid 19.30  höll på i ett. Så at...

Idag började skolan igen efter sommaruppehållet, ganska kul att vara tillbaka faktiskt, idag hade vi El med styr och regler och kommer ha halvdagar med de fram till och med torsdag denna vecka. Vi bestämde oss för att dra till gymmet när Kim kom he...