Då har jag varit väldigt seg de första dagarna på det nya året men idag var de dags att ta sig i kragen och gå till gymmet!

Dags för träning!!

Börjar årets träning med Ben och mage!

Ben och Mag pass 55min:

Smith knäböj ett ben upp på stepbräda

10 x 15kg

9 x 15kg

7 x 15kg

5 x 15kg

Bulgariska utfall

10st (utan hantlar)

6 x 5kg

5 x 5kg

5 x 5kg

ett ben cabelcross (rakt bakåt)

10 x 10kg

10 x 15kg

8 x 17,5kg

5 x 17,5kg

Brutalbänk

8st

8st

7st

8st

Trx band sida mage

8 st/sida

8 st/sida

8 st/sida

Tyvärr kände jag i magen som att jag har sträckt mig sist jag tränade mage så skulle köra i cabelcrossen med båda benen men det gick bara två gånger sen gjorde det för ont.

Har redan bestämt med några från Oxelösunds judoklubb att träna judo med dem nästa vecka när jag befinner mig där. Det ska bli väldigt spännande! (tror dock dem kommer köra hårt med mig)  ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej!   Nu var det väldigt länge sen jag skrev här, jag har haft långt uppehåll då jag blev gravid och fått en underbar dotter. Hon heter Zoe och föddes 2015-08-09 så hon är snart 1år gammal. Jag har inte kommit igång med träningen mer än promenad...

Idag blev det träning på morgonen, skönt när det är lugnt på gymmet på lördagsmornar. efter gymmet idag så drog vi till stockholm quality outlet och shoppade lite blev ett par snygga nike skor! Dagen pass blev bröst och axlar blev långt och roligt ...

Idag var jag ledig från skolan, det blev att kolla lite fridrott på förmiddagen sen drog jag till gymmet.   Det blev ett benpass idag körde hårdare än vad jag brukar och körde även två "nya" övningar, utfall med friståg då vikter sitter på från b...

Igår var de förmiddag i skolan så slutade redan vid 12, när jag kom hem så bakade jag bullar (som tog sjukt långtid), lagade mat, diskade, städade, och plugga lite, satte mig ner och kopplade av strax innan Kim kom hem vid 19.30  höll på i ett. Så at...

Idag började skolan igen efter sommaruppehållet, ganska kul att vara tillbaka faktiskt, idag hade vi El med styr och regler och kommer ha halvdagar med de fram till och med torsdag denna vecka. Vi bestämde oss för att dra till gymmet när Kim kom he...