Idag Har vi fått mycket gjort! Började dagen med frukost sedan åkte vi så jag fick övningsköra och shoppade lite, när vi kom hem så drog vi till gymmet. Jag var taggad för gymmet men inte alls sugen på någon speciell muskel att träna jag kände mig svag överallt. Men fick bli två bröstövningar och en axelövning sen gick jag över till en tempofylld promenad på löpbandet.

Dagenspass:

Bröst och axlar

Bröstpress maskin

10 x 25kg

10 x 35kg

10 x 35kg

8 x 35kg

Pec Deck

10 x 20kg

8 x 25kg

6 x 25kg

10 x 20kg

Utsida Axlar hantlar

10 x 4kg

8 x 6kg

8 x 6kg

8 x 6kg

Avslutade med 15 min högt tempo på löpbandet.

Nu är det dags att diska och städa lite här hemma, riktigt bra söndag!

Utmaningen:

Dagens övningar 8 Juni:

Vilodag

Morgondagens övningar 9 Juni:

45 Sit-ups

30 chrunches

30 ben lyft

35s Plankan