Idag blev det träning direkt efter frukosten och sen har vi handla och så blir det grillspett och kolla på fotboll nu.

Idag var vi själva nästan hela passet, sjukt skönt! då kan man träna hur man vill utan att bry sig om andra.

Dagens pass:

Lutande bänkpress smith

10 x 15kg

10 x 22,5kg

10 x 25kg

8 x 25kg

Pec deck

10 x 20kg

10 x 25kg

7 x 30kg  <------ Nytt personbästa

7 x 30kg

Utsida axlar hantlar

10 x 4kg

10 x 6kg

10 x 6kg

8 x 6kg

Framsida axlar

10 x 5kg + 10 x 5kg snabba snett upp

10 x 5kg + 10 x 5kg snabba snett upp

10 x 5kg + 10 x 5kg snabba snett upp

Glöm ej att även kolla in min Instagram: http://instagram.com/maggievastamaki

Grillspett: fläskfile, kyckling, svamp och lök!