Idag är jag ledig från skolan, har bara två lektioner denna vecka. Tvingade mig upp kl 9 imorse fast jag var väldigt trött och sen efter frukosten drog jag till gymmet! Var helt själv på gymmet, ganska skönt ibland!

Idag hade träningsvärken släppt ganska mycket i benen så fick bli två övningar för rumpan och sen löpbandet med väldig lutning.

Dagens pass:

Ett ben rakt bakåt i cabelcross

10 x 12,5kg

10 x 17,5kg

8 x 20kg

8 x 20kg

Ett ben åt sidan i cabelcross

8 x 10kg

6 x 12,5kg

8 x 10kg

8 x 10kg

Sen löpbandet i 15min med lutning 10 och speed 7,5.

Utmaningen:

Dagens övningar 9 Juni:

45 Sit-ups

30 chrunches

30 ben lyft

35s Plankan

Morgondagens övningar 10 Juni:

50 Sit-ups

50 chrunches

30 ben lyft

38s Plankan